自転車は「ペダル」と「シューズ」の底を固定するとペダリングの効率が上がります。 固定させることによって、 ペダルを回転させる際の「踏む」力と「引き上げる」力の両方が使えるようになるからです。 さらに、足がペダルからずれない、ばたつかないので正しい姿勢を保てるといった利点もあ...

かみのやまの秋の風物詩。 ☆★　第46回かみのやま温泉全国かかし祭　★☆ 期間：平成28年9月17日（土）～25日（日） 時間：午前9時～午後5時　予定 場所：月岡公園（上山城北隣） アクセス：ＪＲかみのやま温泉駅から徒歩15分（無料駐車場あり） ...

毎年7月にフランスと周辺国を舞台にして行われる自転車プロロードレース、 「ツール・ド・フランス」。 全21ステージ、3週間にわたる戦いが閉幕しました。 1ステージは主に100～200㎞超のレース。 間に2日間の休養日を設けて、ほぼ連戦で走り抜きます。...

先日DVDで 『茄子　アンダルシアの夏』（監督　高坂希太郎　2003年）を見ました。 スペインの自転車ロードレースが舞台の短編アニメ映画で、 以前も一度見たのですが何度見ても面白いです。 『自転車ショー歌』はこの映画のエンディング曲で、『自動車ショー歌』の替え歌です。...

標高1670m、宮城県刈田郡蔵王町と同県柴田郡川崎町の境界付近にある火口湖、御釜（おかま）。 山形県民にとっても子供のころから親しんだ風景です。 日々、蔵王の山々を見上げながら、常に心にあるのは、 「いつか御釜に行かねばならぬ」（自転車で）との思い。...

暖かくなり、自転車で外を走れる季節となりました。 「自転車に乗れる身体を作らないと！」と必死にペダルをこいで7ヶ月。 おかげで足は太くなり、上体もしっかりしたような気がします。 そんな私の悩みは「下り坂が怖い」。 これに対して、スポーツバイクショップにて様々アドバイスを受け...

「ローラー台を制する者は自転車を制す」 という事で、1月は室内で後輪固定ローラー台を使ったバイクトレーニングに励んでいます。 ローラー台とは、 自転車の後輪を固定し、そこにローラーをあてて負荷をかけてトレーニングするための機器です。...

自転車を始めて3か月がたちました。 始める前は、自転車はとても特殊なスポーツだと思っていました。 水泳やランニングは自分の力だけで前へ進むのに対して、自転車はペダルとギアとタイヤがある。 そしてスピードはこれらに比べて圧倒的に速く、ペダルの回転数を機械で計りながら走る。...

ロードバイクデビューは、雨のツール・ド・ラフランス2015でした。 雨の中走るのは初めて。 集団で走るのも初めて。 給水のボトルを落っことし（他のライダーさんにぶつからなくて良かった・・・）、 早々にパンクし（心配してくれた皆さんありがとうございました）、...

11月8日（日） 上山市　第26回ツール・ド・ラフランス　60キロ 雨の中での走行なので十分に注意しました。 幸いなことに、風はありませんでした。 集団での走行は久しぶりです。 開始早々、晃子の自転車が第一休憩所前でパンクしました。...

秋もジョギングを続けていて、現在は週2日くらいのペースで走っています（どちらか1日は屋内）。 今年は、東北風土マラソンで42.195㎞（35㎞以降はほぼ歩きましたが・・・）、 さくらんぼマラソン大会10㎞、 坊平クロスカントリー大会4000m　に出ました。...

だんだんと寒くなってきて、自転車に乗れる日、時間帯も限られてきました。 今日は体育の日。 天気予報では山形は曇りや雨でしたが、朝から気持ちの良い晴れの日でしたので蔵王連峰　鳥兜岳まで行ってみました。 登りは暑く遠く、下りは寒く瞬く間。...

9月22日、自転車で200キロ走ろうと思い、小国町（おぐにまち）まで行ってきました。 片道100キロ。 どれくらい走れるのか、挑戦してみたかった。 『グランフォンド飯豊（いいで）』のコースをたどってみようと思い、コースは川西町～白川ダム～中津川～横川ダム～小国を計画しました...

ロードバイク歴2年です。 使用バイクはcannondale　スーパーシックスです。 デビューは地元で飾りました。 2013年　上山市　ツールドラフランス　55㎞　雨でたいへんでしたが、堪能できました。 2014年　寒河江市　ツールドさくらんぼ　130㎞　雨でたいへんでしたが...