「ローラー台を制する者は自転車を制す」
という事で、1月は室内で後輪固定ローラー台を使ったバイクトレーニングに励んでいます。
ローラー台とは、
自転車の後輪を固定し、そこにローラーをあてて負荷をかけてトレーニングするための機器です。
この「ローラー台」のおかげで室内で自転車をこげます。
雪国の山形、冬に室内で走れるのは幸せですが、
バイクトレーニングは心肺、脚力ともに思っていた以上に辛いです。
約30分、時速30㎞でペダルを回して汗だくでへとへとです。
ランニング時もそうですが、この時間を支えてくれるのは音楽。
私のプレイリストは、
1.テルーの唄 手嶌葵
2.Don't Stop Believin' Glee Cast
3.裸～Nude～ VoVo Tau
4.Stop! In the Name of Love globe
5.さぁ鐘を鳴らせ DREAMS COME TRUE
6.AGAIN DREAMS COME TRUE
7.静かな伝説（レジェンド） 竹内まりや
8.I Believe Andrew Rnnells
9.栄光の架橋 ゆず
10.若者たち 森山直太朗
11.Be The One Def Tech
12.Flow Def Tech
13.Bolero Def Tech
14.わが人生に悔いなし 石原裕次郎
15.Marathon Def Tech
16.ファイト！ 槇原敬之
17.Blowin' In The Wind Joan Baez
18.Runner 爆風スランプ
19.My Way Def Tech
20.Golden Age Def Tech
21.おんがく♬MUSIC Def Tech
『Flow』でリズムに乗り、
『Runner』で気持ちを奮い立たせ、
『おんがく♬MUSIC』でゴールへと向かう。
1月のバイク月間走行距離は220㎞。
とにかく頑張ります！
Comments